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防疫在家更要關注室內空氣環境

受新冠病毒的疫情影響，自春節開始大家都選擇在家隔離，雖然大門不出二門不邁很悶，但可以“悶”死病毒倒也值得。根據今日對于國內疫情的勢態的緩和，而全球疫情正在不斷加重，人類對于新冠病毒的抗“疫”或許還有很長一段時間。寧波室內空氣治理 無論如何，生活還是要繼續，即使在家抗“疫”，也需要關注日常生活的健康，適度運動，勤洗手、保持整潔這些之外，室內空氣質量仍然是值得關注的話題。

或許你每天都在打掃和消毒，雖然表面上可能看不出什么，實際可能存在不少隱患，甲醛、PM2.5、灰塵、細菌等等這些看不到的存在，其實一直都在。家庭空氣中最常見的污染，就是以甲醛為首的揮發性氣體。甲醛并不是新房才用，甲醛是很常見的化工產品，被廣泛的應用在很多生活用品中，包括清潔化學用品，化妝品、紡織品、板材等等。在開著空調的房間內，溫度升高更利于甲醛的揮發。若是不常開窗通風，任由污染物質不斷增加，室內空氣只會變得越來越差。

寧波除甲醛公司 除了做好室內通風之外，采用空氣凈化器、新風裝置、栽培綠植等方法均可以對改善室內空氣質量起到一定的作用。而為了檢驗室內空氣質量改善情況，使用在線式室內空氣環境監測儀，能夠實時了解室內空氣質量，對于治理效果進行數據比對，同時也能通過智能設置達到自動開啟新風、空氣凈化器的作用，因而在一些高端社區、智能樓宇的建設上受到了廣泛應用。

疫情之下，提高自身的免疫力顯得尤為重要。因為我們都知道如果人體的免疫力下降，會很容易受到外來病毒的侵襲。那有沒有簡單又有效的方法來提高人體免疫力呢？

如何增強免疫力，主要以下幾點：

1.睡眠

睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

2.飲食

合理的均衡飲食，能提升防御功能，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。并且，不要吃得過飽，避免脾胃負擔過重。多喝白開水，保持黏膜濕潤，少喝各類飲料。

3.運動

研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周后，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。

4.樂觀

保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。